1.
Com
és l’alimentació en diferents països?
Exercici 1-
Presenta les diferents famílies. Com és l’alimentació d’aquestes famílies? Quins
són els seus àpats preferits?. Pots utilitzar taules, gràfics i fotografies. (TAULA)
Exercici 2-
Anota els detalls de la seva vida quotidiana relacionats amb l’alimentació i
l’exercici físic. (TAULA)
Exercici 3-
Anota la composició que ha de tenir una dieta perquè es consideri saludable i
equilibrada.
3--> Per començar, en una dieta saludable i equilibrada ha de seguir la piràmide dels aliments.
La base de la dieta, que s'ha de consumir diàriament són les fruites, les verdures, el pa, els cereals, els productes làctics, l'oli d'oliva, l'arròs, la pasta... A més a més, s'ha de menjar cada setmana carn, peix blanc i peix blau, ous, llegums... Finalment la dieta es complementa ocasionalment amb dolços, refrescs, llaminadures... Però hem de tenir en compte que una bona dieta no pot ser monòtoma, és a dir, no pots menjar sempre les mateixes llegums o el mateix tipus de carn, s'ha de anar variant per a que no manqui ninguna proteïna essencial que potser no t'aporta el plat que repeteixes. Per aixó els xinesos tenen una mala alimentació, per que molts dells basen la seva dieta amb l'arrós, i aixó no és suficient.
També s'han de veure 2 litres d'aigua diaris per a una bona hidratació.
Per a reforçar una bona dieta hem de realitzar un mínim de 30 minuts d'activitat física diària, i practicar setmanalment qualsevol esport.
Exercici 4- A quina família dels cinc països analitzats creus que s’assembla més la teva? Anota les semblances i les diferències entre la teva família i la del país escollit.
4--> La meva família es similar a la familia Le Moine, la de frança. La dieta que portem es la més similar ni que hi hagin uns quants retocs. Considero que a la meva família menjem més fruita i verdura, i en comptes de refrescos, bebem més sucs i aigua mineral, que es més natural. Ni que nosaltres no menjem menjar asiàtic, avegades cuinem plats d'altres països per a variar un mica de la dieta mediterrània. I quan venen convidats lògicament no fem menjar francés, fem menjar típic de la àrea.
1+2-->
|
Presentació
|
Alimentació
|
Àpats preferits
|
Relació entre la
vida quotidiana i l’alimentació i exercici físic
|
Estats Units
|
Ciutat de Raleigh, a l’estat de
Carolina del Nord. La família Revis.
|
La família Revis menja en excés i no
segueix la piràmide alimentària. Mengen una gran quantitat de menjar ràpid i
menjar precuinat, i massa condiments, dolços, patates fregides...
|
Les preferències de la família són
els espaguetis, les patates i el pollastre amb sèsam.
|
Realitzen activitat física diària a
casa seva.
|
Filipines
|
Ciutat de Manila. Família
Cabanya està formada per 8 membres. Viuen tots junts i és una família molt
humil. Viuen pràcticament envoltats de brossa.
|
S’alimenten principalment de la fruita. Com que la seva
nevera està espatllada, han de anar a comprar cada dia lluny el menjar més
barat. També mengen molts ous, peix, arròs i sobretot pa de sal.
|
El segon fill li agrada menjar a
McDonald's o a Jollibee. El menjar preferit de la Lita és la d’una
casa de fideus. Les criatures en general demanen sinigang, un brou
agre, amb gust de tamarinde, amb peix, marisc, carn de porc o de vedella. És
el menjar preferit de l’Ian.
|
No fan exercici físic. Als Cabañas,
l’educació és la prioritat principal ja que és l’únic que poden deixar en
herència als seus fills.
|
França
|
Suburbi de Montreuil a la ciutat de
París. Família Le Moine. Està formada per els pares i dos filles. Disposen d’una bona economía.
|
Quan mengen amb convidats o els caps
de setmana, solen fer-ho amb menjar típic de França (formatges, carns
delicades, plats gratinats i vi francès), durant la setmana mengen fruita i
verdura encara que algunes vegades mengen menjar asiàtic, que el cuinen ells
mateixos. Mengen moltes fruites exòtiques i compren el menjar a les gran superfícies
(hipermercat francès).
|
A la Eva li agraden els vegetals
frescos, a Delphine el menjar tailandès li encanta i a la Laetitia, la pasta
carbonara.
|
La família és cuida el físic i les
filles realitzen classes de ballet.
|
Mali
|
Poble de Kouakourou, al nord-est de
Bamako, la capital de Mali, per analitzar l'alimentació de la família Natomo. Aquesta familia esta formada per 15
persones: un marit, 2 esposes, fills i germans.
|
La seva dieta es basa en el cultiu i
el menjar casolà. Solen cuinar amb foc i esmorzen molt d’hora. Renten la roba
i els plats al riu i per anar a comerciar han d’agafar un vaixell de passatgers
cobert de fusta, per al viatge moltes hores riu avall fins al Mopti (lloc de
comerç atrafegat. Mengen bàsicament farines, cereals, alguna verdura i
ocasionalment peix o carn
|
La família Natomo no pensa en termes
de "favorit".
|
Pel que fa a l’activitat física, no
són uns sedentaris totals, és a dir, realitzen exercici físic suficient.
|
Mongòlia
|
Ciutat d‟Ulaanbaatar. Família Batsuuri. Familia de quatre composta per un matrimoni i dos fills.
|
Aquesta família no tenen una molt bona
alimentació, per que mengen molt de “fast food” (ràpid i precuinat). No
segueixen la dieta de la piràmide dels aliments i això és molt problemàtic a
la llarga.
|
Els àpats preferits de la família son els espaguetis
(del pare i del fill gran), patates de qualsevol tipus (per a la mare) i pollastre
amb sèsam (segons el fill petit).
|
Per el que fa al esport, tots els membres de la família
en practiquen regularment al gimnàs.
|