Tasca 8.1.

1.      Com és l’alimentació en diferents països?

Exercici 1- Presenta les diferents famílies. Com és l’alimentació d’aquestes famílies? Quins són els seus àpats preferits?. Pots utilitzar taules, gràfics i fotografies. (TAULA)

Exercici 2- Anota els detalls de la seva vida quotidiana relacionats amb l’alimentació i l’exercici físic. (TAULA)

Exercici 3- Anota la composició que ha de tenir una dieta perquè es consideri saludable i equilibrada.

3--> Per començar, en una dieta saludable i equilibrada ha de seguir la piràmide dels aliments.

La base de la dieta, que s'ha de consumir diàriament són les fruites, les verdures, el pa, els cereals, els productes làctics, l'oli d'oliva, l'arròs, la pasta... A més a més, s'ha de menjar cada setmana carn, peix blanc i peix blau, ous, llegums... Finalment la dieta es complementa ocasionalment amb dolços, refrescs, llaminadures... Però hem de tenir en compte que una bona dieta no pot ser monòtoma, és a dir, no pots menjar sempre les mateixes llegums o el mateix tipus de carn, s'ha de anar variant per a que no manqui ninguna proteïna essencial que potser no t'aporta el plat que repeteixes. Per aixó els xinesos tenen una mala alimentació, per que molts dells basen la seva dieta amb l'arrós, i aixó no és suficient. 

També s'han de veure 2 litres d'aigua diaris per a una bona hidratació. 

Per a reforçar una bona dieta hem de realitzar un mínim de 30 minuts d'activitat física diària, i practicar setmanalment qualsevol esport.

Exercici 4- A quina família dels cinc països analitzats creus que s’assembla més la teva? Anota les semblances i les diferències entre la teva família i la del país escollit.

4--> La meva família es similar a la familia Le Moine, la de frança. La dieta que portem es la més similar ni que hi hagin uns quants retocs. Considero que a la meva família menjem més fruita i verdura, i en comptes de refrescos, bebem més sucs i aigua mineral, que es més natural. Ni que nosaltres no menjem menjar asiàtic, avegades cuinem plats d'altres països per a variar un mica de la dieta mediterrània. I quan venen convidats lògicament no fem menjar francés, fem menjar típic de la àrea. 

1+2-->

	Presentació	Alimentació	Àpats preferits	Relació entre la vida quotidiana i l’alimentació i exercici físic
Estats Units	Ciutat de Raleigh, a l’estat de Carolina del Nord. La família Revis.	La família Revis menja en excés i no segueix la piràmide alimentària. Mengen una gran quantitat de menjar ràpid i menjar precuinat, i massa condiments, dolços, patates fregides...	Les preferències de la família són els espaguetis, les patates i el pollastre amb sèsam.	Realitzen activitat física diària a casa seva.
Filipines	Ciutat de Manila. Família Cabanya està formada per 8 membres. Viuen tots junts i és una família molt humil. Viuen pràcticament envoltats de brossa.	S’alimenten principalment de la fruita. Com que la seva nevera està espatllada, han de anar a comprar cada dia lluny el menjar més barat. També mengen molts ous, peix, arròs i sobretot pa de sal.	El segon fill li agrada menjar a McDonald's o a Jollibee. El menjar preferit de la Lita és la d’una casa de fideus. Les criatures en general demanen sinigang, un brou agre, amb gust de tamarinde, amb peix, marisc, carn de porc o de vedella. És el menjar preferit de l’Ian.	No fan exercici físic. Als Cabañas, l’educació és la prioritat principal ja que és l’únic que poden deixar en herència als seus fills.
França	Suburbi de Montreuil a la ciutat de París. Família Le Moine. Està formada per els pares i dos filles. Disposen d’una bona economía.	Quan mengen amb convidats o els caps de setmana, solen fer-ho amb menjar típic de França (formatges, carns delicades, plats gratinats i vi francès), durant la setmana mengen fruita i verdura encara que algunes vegades mengen menjar asiàtic, que el cuinen ells mateixos. Mengen moltes fruites exòtiques i compren el menjar a les gran superfícies (hipermercat francès).	A la Eva li agraden els vegetals frescos, a Delphine el menjar tailandès li encanta i a la Laetitia, la pasta carbonara.	La família és cuida el físic i les filles realitzen classes de ballet.
Mali	Poble de Kouakourou, al nord-est de Bamako, la capital de Mali, per analitzar l'alimentació de la família Natomo. Aquesta familia esta formada per 15 persones: un marit, 2 esposes, fills i germans.	La seva dieta es basa en el cultiu i el menjar casolà. Solen cuinar amb foc i esmorzen molt d’hora. Renten la roba i els plats al riu i per anar a comerciar han d’agafar un vaixell de passatgers cobert de fusta, per al viatge moltes hores riu avall fins al Mopti (lloc de comerç atrafegat. Mengen bàsicament farines, cereals, alguna verdura i ocasionalment peix o carn	La família Natomo no pensa en termes de "favorit".	Pel que fa a l’activitat física, no són uns sedentaris totals, és a dir, realitzen exercici físic suficient.
Mongòlia	Ciutat d‟Ulaanbaatar. Família Batsuuri. Familia de quatre composta per un matrimoni i dos fills.	Aquesta família no tenen una molt bona alimentació, per que mengen molt de “fast food” (ràpid i precuinat). No segueixen la dieta de la piràmide dels aliments i això és molt problemàtic a la llarga.	Els àpats preferits de la família son els espaguetis (del pare i del fill gran), patates de qualsevol tipus (per a la mare) i pollastre amb sèsam (segons el fill petit).	Per el que fa al esport, tots els membres de la família en practiquen regularment al gimnàs.